Dankbaarheid, dankwoord & design

Dankbaarheid

De magie van dankbaar zijn

Als je zo dichtbij jezelf bent dat je kunt waarnemen dat jijzelf je meest dierbare creatie bent en dat je jezelf kunt vormen waar je bijstaat, dan is de vraag waar je aandacht aan besteedt een intens indringende, activerende vraag. Aandacht is te trainen. Dankbaar leren zijn en bewust zijn van zoveel om dankbaar voor te zijn, daarmee voed je je brein op als het ware om zich te voeden met wat er is. Ook in de tijden dat je leven nog niet is zoals je het graag ziet.

Dit is het, de show is begonnen

Onze levens zijn gaande en wij zijn continu in wording. Onze breinen en lichamen bouwen zich op in lijn met onze staat van zijn en de keuzes die we maken. Kun je bemerken dat je toekomst nog niet is geschreven en dat de toekomstige jij voortkomt uit de huidige jij? Dat er onderscheid is te maken tussen de beelden en verhalen in je gedachten (met projecties op morgen, de rest van het jaar, de rest van je leven) en je aanwezigheid in het nu? Kun je jezelf waarnemen in het heden? Besef je dat je een levend wezen bent dat nu leeft, en kun je die aanwezigheid ook voelen?

Gezonde gewoonten inmasseren

We zijn er continu bij, kunnen onszelf actief vormen en telkens opnieuw in het nu realiseren dat we kunnen creëren. Al vroeg gezonde keuzes ‘inmasseren’ maakt ze bijvoorbeeld makkelijker tot vitale gewoonten, zoals: neem je standaard de lift of de trap? En complexer: druk je standaard je emoties weg of help je jezelf comfortabeler met ze te zijn door voor de waarheid van het voelen te kiezen?

Ook traumaverwerking, mentale (de)programmering, persoonlijkheidsvorming en natuurlijke uitlijning (‘alignment with light’) zijn ingebed in het besef van vorm-omvattend bewustzijn. Minimaal eenmaal daags ‘aanstippen’ dat je hebt geleefd die dag is een methode om dat besef te activeren dan wel actief te houden. Zo kun je stilstaan bij wat er op een dag is gebeurd, geleerd en beleefd. Het verwerken daarvan is gebaat bij een bewuste pas op de plaats. Je traint er je waarnemingsvermogen en bewustzijn mee.

Waar ben je vandaag dankbaar voor?

Een van de vele manieren om dit praktisch een plek te geven, is door regelmatig / dagelijks aandachtig stil te staan bij ‘waar je dankbaar voor bent of kúnt zijn’. Des te meer je kunt waarnemen ‘wat er (wél) is’, des te meer redenen je hebt om dankbaar te zijn. De eerste zoveel keren kunnen pijnlijk voelen, het kan haast makkelijker lijken om in afwijzing, frustratie en drama (het bekende = vertrouwd = quasi veilig) te blijven ronddwalen. Prik daar doorheen.

Avondritueel

Zelf ervaar ik de avond als een fijn, geschikt moment voor de dankbaarheid. Zo kun je ’s avonds voor het slapengaan een bewust stil samenzijn met jezelf hebben en in gedachten de dag de revue laten passeren, terwijl je benoemt waar je dankbaar voor bent (van kleine momenten tot grote mijlpalen, van concrete gebeurtenissen tot meer fijngevoelige waarnemingen). Als het lastig blijkt om authentieke dankbaarheid te voelen (bijvoorbeeld als je je schaamt, als je door een ellendige periode gaat of als je gevoelig bent voor cynisme), dan kun je jezelf voornemen om er minimaal een X aantal te noemen, zodat je wel ‘moet’ blijven kijken totdat je iets ziet waar je oprecht dankbaar voor bent. De dankbaarheid kan guitig, met gratie, ernstig of al half in slaap.

Ik wens je een goede nachtrust, een ontwaakt bewustzijn en positieve effecten om dankbaar voor te zijn!

Met deze dankbaarheidspagina is de laatste menupagina officieel een feit! Dank aan jou voor de tijd die je hebt gespendeerd aan het tot je nemen van -porties van- deze website. Het mooie van een website is dat die natuurlijk geen laatste pagina heeft, je kunt er kriskras doorheen navigeren en nieuwe ontdekkingen doen in de content die je hier vindt; je bewustzijnsontwikkeling zal maken dat je meer ziet in wat je herleest, bovendien zal ik teksten en bijdragen blijven toevoegen en verfijnen.

Wellicht wil je nu lezen over Bewustwording, over mijn Begeleiding, contact opnemen of een eerste sessie boeken. Mogelijk heb je interesse in Collega’s waar ik dankbaar voor ben of heb je zin de Bijsluiter eens integraal door te nemen. Reviews geven ook een hele hoop fijne prikkels. Of… Wat is wijsheid?.

Terug naar het overzicht