Leef mee met cliënt Jim – deel 5 – Het komt wel goed met me

Jim is vanaf oktober 2018 in begeleiding bij mij. Sinds november schrijft hij na elke sessie een verslag dat anoniem wordt gepubliceerd op deze website. Het eerste deel, met toelichtende voetnoten, is hier te lezen. Onderstaand verslag is het laatste in de reeks.

Inmiddels is het begeleidingsproces tot een einde gekomen. Wat heb ik aan de sessies met Ilona overgehouden?

Ik heb me enigszins boos en verdrietig gevoeld om het feit dat ik nu haar hulp en aandacht niet meer ontvang. Ik voelde me verlaten. Eén van de dingen die ik heb geleerd uit de gesprekken met Ilona is dat die gevoelens, welke kunnen leiden tot een negatieve manier van denken, gevoeld moeten worden en onderzocht kunnen worden, maar dat die manier van denken enkel een manier van denken is en ik daar helemaal geen waarde aan hoef te hechten. Het is een illusie. Ik kan mezelf gewoon blijven onderzoeken, meer zelfinzichten opdoen en meer zaken emotioneel verwerken.

Een andere structuur die ik heb ontwikkeld nadat ik een telefoongesprek met Ilona had, is iets wat ik kan verwoorden als de drie-eenheid van positief zijn, blijven, functioneren en groeien:

Ademhaling. Ontkrachting. Metareflectie.

M’n natuurlijke staat van zijn is simpelweg ademhalen; geen gedachten, geen woorden. Ik wil terugvallen op m’n ademhaling. Toch schieten er gedachten in mijn hoofd op. Zeggen ze iets negatiefs over mijzelf of over een ander in een situatie waar dit mij niets oplevert? Dan verbind ik er geen waarde aan, ontkracht ik ze op rationele wijze, beschouw ik ze als een afgehandelde zaak en keer ik terug naar mijn ademhaling.

Maar sommige gedachten kunnen of dienen niet ontkracht te worden. Ze tonen iets diepers dat gehoord, gezien of gevoeld wil worden (ik zou ook kunnen stellen dat elke gedachte zoiets toont, maar ontkrachting kan ook werken als snelle tussenoplossing wanneer ik me op iets anders wil richten) of bevatten een bepaald soort dilemma. In deze gevallen kan ik een vorm van metareflectie toepassen; een vorm van reflectie op de huidige reflectie van een situatie. Waarom bevindt deze gedachte zich in mijn gedachtenrijk? Waarom heb ik dit gevoel? Waarom ervaar ik deze blokkade?

Ademhaling, ontkrachting, metareflectie…ik was ze de laatste dagen even vergeten, maar nu zie ik weer hoe handig deze concepten zijn voor mijn stabiliteit en ontwikkeling.

Technieken zoals deze, en een aantal realisaties over mijn persoonlijke geschiedenis, ontwikkeling en omgeving, is wat ik mee heb kunnen nemen uit het leren kennen van Ilona. Het was prettig.

Oké, sommige zelfconfrontaties waren minder prettig, maar het was prettig om iemand te hebben die me begreep, oprechte aandacht aan me schonk en de intentie had om te helpen. Hoewel het nog niet altijd even goed gaat, durf ik de volgende woorden voor het eerst te zeggen: “Het komt wel goed met me.”

Dankjewel, Ilona.

—

Heb je interesse in een kennismakingsgesprek? Klik dan op deze stralende button.
Je vindt er een aanvraagformulier en beknopte info over vorm, locatie en duur van het gesprek.
Graag eens tot ziens! Vriendelijke groet, Ilona