Leef mee met cliënt Jim – deel 2 – acceptatie & activatie

Jim is vanaf oktober 2018 in begeleiding bij mij. Sinds november schrijft hij na elke sessie een verslag dat anoniem wordt gepubliceerd op deze website. Het eerste deel, met toelichtende voetnoten, is hier te lezen.

“Het is weer tijd om Ilona te bezoeken en ik voel me erg opgewonden om iets met haar te delen. Ik geloof namelijk dat ik een succes heb geboekt met het verwerken van mijn gevoelens. Een van m’n meest overheersende en pijnlijke gevoelens, waar ik meer dan een jaar onder heb geleden en waar ik suïcidaal door ben geweest, ben ik eindelijk in z’n geheel ondergaan. Ik had eigenlijk geen idee hoe ik met dit gevoel om moest gaan en Ilona is de enige uit velen die ik heb benaderd, wie mij handvatten heeft kunnen geven om dit te verwerken.

Het voelt lichtelijk angstaanjagend om me publiekelijk, hoewel anoniem, zo kwetsbaar op te stellen, hoewel ik het ook als ontluchtend en empowering ervaar om gewoon toe te geven dat mijn geest waarschijnlijk nog een stuk donkerder was ingesteld als ik Ilona niet had ontmoet.

We bespreken mijn emotionele doorbraak en wat hierbij komt kijken. Interessant opmerkingspunt is dat Ilona mijn denken in een meer acceptatieve richting heeft gestuurd door middel van gesprekken over mijn belevingswereld en door mij technieken aan te leren om de vrede en rust in mijzelf te vinden en te bewaren (bijvoorbeeld met meditatie). Zelf denk ik vaak ook aan ‘dingen gedaan krijgen’. Ik wil graag productief en functioneel zijn om mijn concrete doelen te kunnen bereiken en merk op dat ik juist niet alles van mijzelf, dat wil zeggen gedrag waar ik niet tevreden mee ben, wil accepteren. Ilona weet deze nuance helder te verwoorden door een onderscheid te maken tussen acceptatie en activatie. Ik denk dat ongewilde gedachten voornamelijk geaccepteerd moeten worden en gewilde gedragingen geactiveerd moeten worden door middel van herhaling.

Herhaling vind ik trouwens ook een erg belangrijk en functioneel middel in de gesprekken tussen Ilona en mij. Ik weet niet hoe vaak ze mij dingen heeft gezegd als: “Adem rustig in en uit. Blijf op je ademhaling en de sensaties die je in je lichaam waarneemt letten.” Soms hoor ik zelfs een Ilona die dit in m’n hoofd vertelt als ik ga mediteren, haha. En het heeft z’n vruchten afgeworpen. Met alles wat zich in mijn belevingswereld afspeelt is het soms moeilijk om mijzelf te herinneren aan wat ik met Ilona heb besproken, maar door middel van veelvuldige herhaling, blijven uitproberen, en steeds opnieuw opkrabbelen als de dingen niet gaan zoals ik wil dat ze gaan, is het me dus gelukt om mijn eerste mijlpaal betreft het beheersen van m’n eigen geest en het onderzoek naar mijzelf te bereiken.

Is het nu dan over? Nee. Ik zie het als pas het begin. Ik wil niet stoppen met het onderzoek naar mijzelf, aangezien ik in begin te zien hoe waardevol het voor me is. Ik denk dat het iedereen goed zou doen om bewuster over de eigen gedachten en handelingen na te denken en ik denk dat ik een proces ben gestart waar ik nog jaren mee zal spelen.

Maar wat is dan m’n uiteindelijke doel? Ik schijn naar geluk, liefde, creatie en vrijheid te verlangen. Maar hoe bereik ik dit? Hoewel ik gelukkiger ben dan ik zes maanden geleden was, ben ik niet erg gelukkig. Maar ik denk dat streven naar geluk niet de juiste oplossing is. Als ik liefde, creatie en vrijheid heb, volgt het geluk daarop. En hoe bereik ik dan liefde, creatie en vrijheid? Door autonoom te functioneren. Dat geeft mij namelijk de vrijheid en de mogelijkheid te creëren wat ik wil. En de liefde dan? Die is erbij inbegrepen. Als ik creëer in vrijheid, doe ik wat ik liefheb, en ik kan niet doen wat ik liefheb als ik mijzelf niet liefheb. Als ik mijzelf liefheb, heb ik ook het lieve in mijn omgeving lief.

Nu komt mijn verhaal toch neer op het ontvangen en geven van liefde. Komt het hele leven hier dan op neer? Ik weet het niet. Wel weet ik dat het vrij essentieel is.”

—

Heb je interesse in een kennismakingsgesprek? Klik dan op deze stralende button.
Je vindt er een aanvraagformulier en beknopte info over vorm, locatie en duur van het gesprek.
Graag eens tot ziens! Vriendelijke groet, Ilona